DANCE - CORPO E MENTE AGRADECEM

Ainda no clima da final do Dança dos Famosos 2011, depois de uma disputa acirrada, Miguel Roncato e Ana Flávia Simões conquistaram o primeiro lugar na competição e são os campeões. E empolgada por esta exposição sobre a dança e seus diversos estilos, fiz questão de falar um pouco sobre esta maravilha que faz nosso corpo entrar em forma e ao mesmo tempo faz um bem danado para nossa auto-estima.

Quando se dança esquecemos do mundo lá fora e passamos a nos conhecer mais, tanto fisicamente, como interiormente e enxergamos tudo em nossa volta com mais leveza.

 A dança está presente na minha vida desde a infância, na escola sempre participava de grupos de dança, na adolescência sempre estava engajada em Quadrilhas Juninas, sonhava até em ser dançarina e tal... e hoje procuro sempre me movimentar nas academias, além da musculação, opto sempre intercalar com exercícios aérobicos e a dança está incluinda neste ítem... Relaxa e dá uma levantada no astral! 

Como já disse a dança pode ser substituída, principalmente para as mulheres que querem perder peso e cansam dáqueles exercícios repetitivos da musculação ou as tediosas caminhadas ou corridas, e a dança aeróbica passa a ser uma ótima escolha... eu por exemplo adoro ritmos baianos... gosto da ginga, sabe! rsrsrs

Outras opções são as danças de salão, onde você divide seu desempenho com um parceiro...samba, salsa, forró, tango, merengue, bolero, lambada e muitas outras que são mais sensuais como a dança do ventre e o Zouk que está fazendo o maior sucesso nas escolas de dança atualmente. 

Seja qual for o seu estilo, não deixe de dançar e conheça mais sobre esse exercício tão gostoso de praticar e passe a se conhecer mais e acredite que você sempre pode ir além do que imaginas!

See you!
MFCR